trudne emocje

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w praktyce?

Jeżeli jeszcze nie czytałeś wpisu Zła Królowa, traktującego między innymi o negatywnych emocjach, zapraszam Cię do zapoznania się z jego treścią. W tym materiale, przyjrzymy się praktycznym sposobom na radzenie sobie z trudnymi i bolesnymi emocjami. Wskazówki, które tutaj znajdziesz bazują na metodzie zwanej techniką uwalniania*. Sięgając głęboko w poszukiwaniu przyczyny Aby lepiej zrozumieć swoje zachowania, należy dotrzeć do ich przyczyny. Odnalezienie źródła nieporządanych reakcji, ograniczających przekonań, czy utartych wzorców myślowych, […]

zła królowa

Zła królowa

Ciemne strony osobowości stanowią element naszej tożsamości. Są to obszary, które wymagają intensywnej pracy. To właśnie w te miejsca musimy rzucać najwięcej światła. O tym, dlaczego należy pochylić czoła nad własnymi cieniami możecie przeczytać tutaj. Dzisiaj podzielę się z Wami prawdziwą historią.   Zła królowa Kiedy myślę o swoich ciemnych stronach, jak film w głowie przewijają się sceny z życia, w których „ciemna strona mocy” totalnie mną zawładnęła. Po takich […]

światełko w tunelu

Odrodzenie poprzez śmierć

Każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju i ma swoją indywidualną drogę w odnajdywaniu siebie i pozbywania się lęku przed śmiercią. Człowiek, doznający ogromnego cierpienia, niejednokrotnie nie potrafi dostrzec, że „umiera” po to, żeby narodzić się na nowo; powstać jak feniks z popiołów, aby żyć dla donioślejszego celu, który uwzględnia samorealizację duchową. O tym zazwyczaj dowiaduje się dopiero później, kiedy rozpoczyna pracę nad sobą. Ten wpis jest kontynuacją tekstu, […]

para

Spotkanie na wspólnej orbicie

Czy znacie teorię o wspólnej orbicie? Brzmi ona mniej więcej tak: Każdy z nas posiada własną orbitę, po której się porusza. Kiedy spotykamy się z drugą osobą, nasze orbity łączą się. Dzięki temu, dwoje ludzi porusza się po linii stycznej dwóch połączonych ze sobą orbit. Taki układ pozwala na posiadanie odrębnej orbity dla siebie i wspólnej płaszczyzny orbity dla dwojga.    W poszukiwaniu złotego środka Posiadanie własnej orbity (indywidualnej ścieżki […]

share love

Jak mnożyć, dzieląc?

Czy słyszałeś powiedzenie o tym, że miłość to jedyna rzecz, którą, mnożysz, dzieląc? Jak często odczuwasz przemożną radość, satysfakcję, szczęście, kiedy obdarowujesz kogoś, a ta osoba, jest oczarowana i wdzięczna? Dajesz zupełnie bezinteresownie coś, co nie wymaga żadnego wysiłku z twojej strony, po prostu wypływa z głębi twojego serca, a efektem tego bezinteresownego, pięknego aktu jest nieprawdopodobna wdzięczność, szczęście, oddanie i lojalność.   Dawanie rodzi otrzymywanie, a otrzymywanie – dawanie. To, […]

cierpienie

Czy cierpienie uszlachetnia?

Sięganie dna jest rzeczą ludzką. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył sytuacji, w której dotknął swojego dna. Mnie też to nie ominęło. W pewnym momencie doznałem tak dużo cierpienia, że miałem myśli samobójcze. Oczywiście, od myśli, do czynu jest jeszcze daleka droga. Niemniej jednak, pojawienie się takich myśli było dla mnie wystarczającym sygnałem. Osobiste cierpienie, którego doświadczyłem w tym okresie było przytłaczające, to fakt. Jednak sama świadomość tego, […]

nieosądzanie

Sztuka nieosądzania

„Dziś, nie będę osądzał niczego, co się wydarzy”*   Przyjmijmy dosyć powszechną generalizację: Większa część naszego społeczeństwa, otrzymuje (lub otrzymała) dosyć solidne fundamenty etyczne, które kładą wzmożony nacisk na wartości chrześcijańskie i poszanowanie przykazań kościelnych. A teraz przyjrzyjmy się poprawionej (poprawnej?) wersji: Głęboka świadomość prawdziwego znaczenia życia w zgodzie z ludźmi i przyrodą, zmienia sposób, w jaki przeżywamy życie. Szanowanie bliźnich i ich mienia, zadośćuczynienie, nie wyrządzanie nikomu krzywdy i […]

akceptacja

Chwila obecna jest właściwa

Szczęście ma tak wiele wspólnego z akceptacją, jak kwitnące wiosną kwiaty i zapylające je pszczoły. Żeby zrozumieć te nierozerwalnie splecione ze sobą zależności należy przyjąć przekonanie o tym, że chwila obecna jest dokładnie taka, jaka powinna być i uznać je za prawdziwe. „Akceptujesz rzeczy takimi, jakie są, a nie jakimi chciałbyś je w tej chwili widzieć. Możesz pragnąć, aby rzeczy w przyszłości były inne, ale w tej chwili musisz przyjąć […]

happy 2

Odpowiedzialność za własne szczęście

Praca nad sobą wymaga dekonstrukcji pewnych silnie zakorzenionych przekonań. Przychodzi taki moment, w którym należy zakwestionować, czy to, co do tej pory sądziliśmy na temat pewnych spraw, nadal jest aktualne. Czy nadal służy mojemu dobru i mojemu indywidualnemu rozwojowi? Jednym z nieświadomych konstruktów myślowych, którym zdaje się posługiwać wiele osób, jest koncept: obecność drugiej osoby uczyni mnie szczęśliwym. Przekonanie to jest o tyle zawodne, że działa w dwie strony. Gdy […]

free love

Miłość równa się wolność

Miłość = wolność, to kompletnie sprzeczne równanie, zwłaszcza, że na ślubnym kobiercu, obiecujemy sobie, że nie opuścimy siebie, aż do śmierci. Przyrzekamy dbać o siebie w zdrowiu i chorobie, i że uczynimy wszystko, aby nasze małżeństwo było zgodne, szczęśliwe i trwałe. Miłość i wolność w powszechnym przekonaniu stanowią zaprzeczenie – wzajemnie się ze sobą wykluczają. Wolność miłości pasuje jak świni siodło. Pochylmy się na moment nad tym, jakże ograniczonym postrzeganiem […]

dark side

Integracja cienia

Zmiana stanu istnienia bez uświadomienia sobie swoich wad na dłuższą metę nie zdaje egzaminu. Wypieranie w tył podświadomości nieprzyjemnych faktów o sobie, powoduje, że często przez wiele lat nie podejmuje się działań mogących prowadzić do trwałych przeobrażeń wewnętrznych. Zamiast tego, w człowieku narasta konflikt wewnętrzny podsycany nieświadomą ignorancją. Nasze ciemne strony i tak będą dawały o sobie znać. My będziemy doświadczać różnych sytuacji, które wystawią nas na niejedną próbę. Zintegrowanie […]

lustro

Duchowe przebudzenie

Kim jestem? To jedno z podstawowych pytań, które zadaje sobie człowiek od zarania dziejów. Aby odpowiedzieć na nie, należy spojrzeć wgłąb siebie i rozpocząć wewnętrzną pracę. Budowanie relacji z samym sobą prowadzi do miejsca, w którym życie nabiera innego wymiaru. Może Ci się wydawać, że doskonale znasz odpowiedź na pytanie: „Kim jestem?”. Jednak podświadomie jesteśmy zbiorem wszystkich doświadczeń, wszelkich opinii i programowania, które zostało nam narzucone odkąd się urodziliśmy. Kształtowali […]