Kategorie Inteligencja emocjonalna

3 postów

kapitał EI

Emocjonalne dziedzictwo

Pamiętacie wpis pod tytułem Zła Królowa, w którym opowiedziałam Wam część osobistej historii dotyczącej złości, frustracji i agresji oraz ich źródła w moim życiu? Jeżeli jeszcze go nie czytaliście to odsyłam Was do tego wpisu, a także do następującego po nim, w którym dzielę się praktycznymi wskazówkami na to, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami. Dzisiaj, pragnę przedstawić Wam kolejny puzzle w układance, zwanej inteligencją emocjonalną (EI – ang. Emotional […]

trudne emocje

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w praktyce?

Jeżeli jeszcze nie czytałeś wpisu Zła Królowa, traktującego między innymi o negatywnych emocjach, zapraszam Cię do zapoznania się z jego treścią. W tym materiale, przyjrzymy się praktycznym sposobom na radzenie sobie z trudnymi i bolesnymi emocjami. Wskazówki, które tutaj znajdziesz bazują na metodzie zwanej techniką uwalniania*. Sięgając głęboko w poszukiwaniu przyczyny Aby lepiej zrozumieć swoje zachowania, należy dotrzeć do ich przyczyny. Odnalezienie źródła nieporządanych reakcji, ograniczających przekonań, czy utartych wzorców myślowych, […]

zła królowa

Zła królowa

Ciemne strony osobowości stanowią element naszej tożsamości. Są to obszary, które wymagają intensywnej pracy. To właśnie w te miejsca musimy rzucać najwięcej światła. O tym, dlaczego należy pochylić czoła nad własnymi cieniami możecie przeczytać tutaj. Dzisiaj podzielę się z Wami prawdziwą historią.   Zła królowa Kiedy myślę o swoich ciemnych stronach, jak film w głowie przewijają się sceny z życia, w których „ciemna strona mocy” totalnie mną zawładnęła. Po takich […]